生涯現役かわちんモン

4月4日(月)、蒼ノイエで1回/週、開催している健康づくり事業「生涯現役かわちんモン!」で初の花見ウォーキングを試みました。

朝は雨と霧に見舞われましたが、時間になると雨がやみ明るくなってきて、皆さんの日頃の行いの良さが反映され天候がよくなってきました。
体調チェック後、河内公民館へ10名で出発しました。
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今村健康運動実践指導士により、運動靴の履き方や歩き方の説明があり、皆さん踵から足をつき両腕をふり、颯爽と歩かれていました。
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到着後は、満開の桜を目の前に、久しぶりのウォーキングにすがすがしい表情をされていました。
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ウォーキング後は、蒼ノイエに戻ってリラクゼーションをして体をほぐしました。参加者の方から「ござを敷いて弁当もいいですね」とお話しがありました。次回は、目的地でゆっくりできればと思います!

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