★聖ヶ塔病院 屋外ウォーキング2013「地域を歩こう!」 

月20日(土)聖ヶ塔病院主催による屋外ウォーキング2013「地域を歩こう!」が行われました

参加者は14名聖ヶ塔病院周辺にお住まいの方や、聖ヶ塔病院の通所リハビリを利用されている方々などが参加されました。

 

 

当日の天候は雨…いや!ギリギリ曇り!ということで、ウォーキングは決行されました

 

ウォーキングを始める前に西嶋理学療法士より、ウオーキングの効果や正しい歩き方などについての説明がありました

 

 

 

 

 

 

 

これでウォーキングの準備は!…ではなく、キチンと準備体操でウォーミングアップ  けがをしないように念入りに体を温めます

 

そして、いよいよウォーキングの開始です

腕を振って、足を上げて、ワン・ツー・ワン・ツー

天気の関係でかすんでいたのが残念でしたが、河内の風景を望み、約1キロの道のりを皆さんとおしゃべりしながら楽しく歩きました

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

楽しい時間はあっという間!ゴールした後は、健康チェックをして終了♪

 

 

 

 

 

参加した方々は「もっと長く歩いても良かったね♪」「気持ち良かった~♪」などウォーキングの感想を話されていました

地域の方と一緒に健康づくりを行う  とても素晴らしい行事でした

 

 

 

 

 

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