令和元年６月２８日（金）に大将陣第３区公民館にてわきゃもん会が開催されました。
こちらのサロンでも体操は「いきいき百歳体操」をメインに筋力スロートレーニングが行われています。
また今月は聖ヶ塔病院の作業療法士の方をゲストにお招きし、”呼吸で健康に”をテーマに
深呼吸について学びました。常日頃無意識に行っている呼吸を意識して正しく行うことで
健康への第一歩となるようです。参加者の皆さんも真剣に深呼吸に取り組まれていました。
次回のわきゃもん会は令和元年７月２６日（金）の開催予定です。
ご参加をお待ちしております。
令和元年6月27日（木）面木公民館で面木サロンが元気に開催されました。
今回はリバーサイド熊本の管理栄養士の永守様にお越しいただき
パッククッキングを教えて頂きました。
パッククッキングとは袋調理法で1つの鍋で一度に数種類調理ができたり
袋の中で調理する為うまみが凝縮され栄養を逃がさないなどなど多くのメリットがある様です。
この方法は災害時にも活用できそうですね。
実践メニューとしては
★蒸しパン（野菜ジュースとホットケーキミックス）
★リンゴのコンポート（りんごと砂糖）
でした。短時間で美味しく出来上がり驚かれていました。
また災害時備蓄食のアルファ米の紹介には「初めて見た」「知らなかった」など
新発見が多かったようでパッククッキング大好評でした。
次回は最近増えているおれおれ詐欺・悪徳商法についてのお話です。
面木公民館で7月25日（木）にお待ちしています
令和元年6月20日（木）大多尾公民館にて
今月も元気に大多尾三和会が開催され、広域リハによる体力測定が行われました。
今年度初めての測定でした。前回の結果と比べどんな変化が出たのか楽しみですね。
測定の後は、コグニサイズや茶話会などで時間まで楽しんでおられました。
今月も大多尾三和会の皆様は元気いっぱいに介護予防に励んでおられました★
次回は7月23日（火）予定です。
令和元年6月12日(水)河内グラウンドにて芳野校区老人クラブ連合会主催でグランドゴルフ大会が行われました。
ささえりあ金峰は救護支援で参加させていただいています。
当日は芳野校区老人クラブ連合会の参加者及び関係者の皆様併せて約90名程で
天候にも恵まれ熱中症が心配されましたが各自対策されグランドゴルフを楽しんでおられました。
暑さの中、楽しそうに体を動かす地域の皆さまはとても輝いていました。
ささえりあ金峰も地域の皆様と交流を図る良い機会となり、今後も地域の皆様に貢献できる様努めてまいります。
元気に100歳体操を行いました(^^)/
がんばった後にはお楽しみが待っています♪
今回、初めて「綾小路きみまろ」の爆笑ライブを
皆で鑑賞しました（*^_^*）
鑑賞会場（蒼ノイエ1階）は腹筋が痛くなるくらい大爆笑の渦に包まれ、
30分で相当な腹筋と表情のトレーニングになりましたね☆★☆
また来週も「100歳体操」頑張りましょう！！
「やるばい！！(@^^)ｂ」
