万物に感謝して、年に一度の大掃除!

H28.12.29(木)年に一度の大掃除を、包括職員全員で行いました!
日頃のあわただしさに、手つかずの公用車掃除や事務所の窓拭き、換気扇の清掃等々・・・感謝の気持ちを込めて、ピカピカに磨きました。
終了後は、職員の気持ちも皆すがすがしい気持ちになり新年を迎えることが出来そうです。
今年は、熊本地震で皆が経験したことのない災害に面し失ったものと得たもの両方ありました。
来年は、酉年にちなんで羽ばたける一年にしたいものです!
皆様、ありがとうございました。来年も宜しくお願い申し上げます!
窓ふき (1) 車磨き

芳野校区福祉餅つきに参加しました!

H28.12.28(水)芳野コミュニティセンターにおいて開催された「芳野校区福祉餅つき」に参加しました。
芳野校区社協長を始め、各自治会長・民生委員・自治会婦人部に芳野小学校5・6年生と先生方、圏域内介護保険等事業所の皆様と一緒にお餅つきを楽しみました。
芳野校区では、竈を作り廃材を燃やして餅米を蒸されるのですが、火力が強く60㎏のもち米が次々と蒸し上がりました。餅つきは、ほとんど芳野小学校の生徒さん方がパワフルにつかれ、婦人部さんの指導のもとお餅丸めにも取り組まれ、活気ある餅つきが開催されました。
餅つき終了後は、自治会婦人部さんが作って下さった豚汁とおにぎりに舌鼓をうち、お腹は満腹と相成りました。
その後、芳野小学校の生徒さん方は民生委員さんと一緒に、各地区の高齢者のお宅を訪問され、出来たてのお餅と生徒さん方が一生懸命に育てたお花の鉢が配られました。芳野校区社協の皆様、芳野小学校の生徒さん方大変お疲れ様でした。
芳野校区の高齢者の皆様、来年も良い年になりますように!

河内校区福祉餅つきに参加しました!

H28.12.26(月)河内コミュニティセンターで開催された「河内校区福祉餅つき」に参加しました!
当日は、今にも泣き出しそうな曇り空。しかし、地域関係者の皆様の念力なのか?なんとか雨が降らずに無事、開催ができました。
今年は、河内中学校のボランティアの皆様(男子・女子計名)も参加され活気あふれる餅つきになりました!
餅つきの後は、婦人部さん方に作って頂いた美味しいカレーをご馳走になり満腹満足で閉会しました。(カレーの写真は、ご馳走様の後にハッと気が付き残念ながら写真を撮ることができませんでしたぁ(*_*)”)
できあがったお餅(白餅とあんこ餅)は、河内校区にお住まいの65歳以上のお一人暮らしの方に、民生委員さんから届けられました。
皆様、良いお年をお迎えください。

H28年度第3回協議体・地域運営協議会を開催しました!

去るH28年12月21日(水)、今年度第3回となる河内・芳野校区協議体及び地域運営協議会を熊本市高齢者支援センターささえりあ金峰2階会議室にて開催いたしました。
前回から協議体を最初に開催し、休憩をはさんで運営協議会を開催し、協議体の運営状況においても再確認等を行うようなシステムで開催しています。
協議体では、各活動報告に加え地域課題への提案や必要な事案について協議を行っています。
協議体のメンバーは、地域の各関係団体等の代表や行政等のオブザーバー・圏域内の介護保険等事業所に参加頂いており、各方面からのご意見を活発に交換しています。
金峰の圏域では、先に行った生活二―ズ調査等を基にした課題より「高齢者の買物における支援充実に向けて」の現状報告や、解決に取り組むための提案・協議等を行いました。
直ぐに解決できる課題ではありませんが、出席者全員が今後予測される状況については認識されており、課題の大きさ奥深さを共有したひと時でした。
またこれから、地域包括ケアシステムの実現に向けてささえりあ金峰一同励みたいと思います!

大多尾三和会(12月)に参加しました

H28年12/20(火)、大多尾公民館で開催された大多尾三和会(サロン)に参加しました。
今回のメインプログラムでは熊本市河内まちづくり交流室・公民館より「出張出前講座」が行われました。今回の出張出前講座の内容は、トランペットやクラリネット、ギターなどの生演奏。
美空ひばりさんの往年の名曲などは特に大盛り上がりでした。
あ~あ~ 川の流れのように~♪
思わず手拍子したくなりますね。

スケジュールや行事内容については次の通りです。

【 ス ケ ジ ュ ー ル 】
9:45  - 血圧測定
10:00 - 健康体操(ささえりあ金峰)
10:20 - 「出張出前講座」:トランペット演奏
11:20 - 茶話会
12:00 - 終了

大多尾三和会は地域の皆様が主体となって開催されているサロンです。今回の活動では、トランペットやクラリネット、ギターなどの生演奏でした。ただ演奏を聴くのではなく、一緒に手拍子をして手や腕の筋肉を使ったり、歌う際に歌詞を思い出して脳を活性化させたりと、認知症・介護予防に結び付く内容でした。
茶話会では、青春を謳歌した曲の話題で盛り上がっていました。音楽はその時その時の思い出が蘇る人生のしおりなのかもしれませんね!
素敵な演奏を頂いた講師の先生。音を楽しむ時間をありがとうございました。

豊かな自然に囲まれ、和やかな空気が流れる大多尾三和会も、2016年最後の活動でした!また来年も皆様と元気にお会いできることを楽しみにしています!

次回は1/20(金)開催予定です。

ささえりあ金峰でも参加申し込みやご相談等受け付けております。
℡:096-277-2588

第二ほたる家運営推進会議に参加しました!

去るH28.12.19(月)午前10時30分より、第二ほたる家運営推進会議に出席いたしました。
管理者様より「12月は、開設記念を祝い毎年利用者様、ご家族様、運営推進員様と共にカレー作りを行っています。」と、お話があり参加者一同でカレー班、デザート班、スープ班に分かれて調理作業を楽しみました。
具材が煮える間、活動報告や協議事項の検討を行い、今後のグループホームの運営について意見交換を行いました。
入居されている利用者様の介護度の説明がなされると、参加された民生委員様からそっと「どちらの方が、どの区分にあてはまっておられるのか、お会いしただけでは分かりませんね」とお話があり、参加されていたご家族にそっと介護度を伺うと「要介護5ですよ」と言われ、びっくりされていました。ご家族様は「こちらのホームは、とても細やかに看て頂くので安心して預けています。」と感想をお聞きしました。
グループホームにご入居なさるまでのご家族様のご苦労は、大変だったことと想像致します。
グループホームにご入居され、ご本人もご家族も穏やかに過ごされている様子をほほえましく拝見いたしました。
ご本人ご家族双方を支えておられるスタッフの皆様、ご苦労さまです!そして、ご馳走様でした!

「生涯現役 かわちんモン!」第5クール最終回

河内校区健康づくり事業「生涯現役 かわちんモン!」第5クールは平成28年12月19日をもちまして無事に全日程を終了いたしました。
最終日の10回目は、①体力測定、②講話会、③食事会が毎回行われます。
体力測定では、握力や片足立ち、身長・体重、長座体前屈、5m通常歩行といった項目を測定しました。やはり具体的な数値として結果が見えると盛り上がります。握力や長座身体前屈は上昇した方もいらっしゃいましたが、開眼片足立ちや5m通常歩行などでは若干の減少がみられました。しかし、取組の成果もあって減少も比較的軽微なものでした。今後は足腰の強化プログラムを更に盛り込むことも検討していきます。
講話会では、西区役所 保健子ども課から講師(保健師)をお招きしました。血糖に係るインシュリン、ヘモグロビンA1cといったホルモンの働き、認知症予防の取り組み、河内校区の取組(夏休み健康づくり作品コンクールなど)などパワーポイントを使って分かりやすくご説明を頂きました。
食事会では、管理栄養士に食事提供を依頼し、参加者全員で美味しく健康的な食事を頂きました。大豆とひじきのご飯、豚のネギチーズ焼き、鶏のから揚げなどのメニューに舌鼓を打ちながら、意見交換を行うことができました。食事会の際に出た感想をご紹介します。

≪~ 参 加 者 の 感 想 ~≫
『ここに来ると週に1回笑う機会がある』、『家にいても何もしない。ここにきて、身体を動かして、笑う時間があることが嬉しい』、『体調を崩して他の健康運動教室(民間運動施設)は休んでいた。それでもここだけは週に1回の楽しみで通い続けた』、『皆の顔を見るとホッとする。また皆に会えると思って楽しみしている』、『初めて参加したが、楽しく参加することができた。ここに通うようになって、自宅でトレーニングするようになったし、苦手なもの(指先運動や立ち屈み動作)を克服できるよう、何をしたらいいのかわかるようになった』 など

ありがたい言葉を沢山いただきました。
溢れる楽しさ!こぼれる笑顔!「生涯現役かわちんモン!」は参加者の皆さんと一緒に作り上げていく健康づくり事業です!
次クール(6クール:1/9~3/13)の応募をお受けしています。お試し参加もできますので、奮ってご応募下さい。沢山の参加をお待ちしております。

<  参  加 >  対象制限なし!健康でいたい方はどなたでも!
< 内 容 >  健康運動(筋力強化、ストレッチ、リラクゼーションなど)、
◇◇専門トレーナーが指導・アドバイス◇◇
※健康チェック、各種相談、講義なども併せて実施】
< 開 催 日 時 > 毎週 月曜日(※変更の場合もあるため要確認)
午前の部:10:00 ~ 11:30 (定員:15名 まで)
午後の部:14:30 ~ 16:00 (定員:15名 まで)
< 開 催 期 間 > 1クール/10回程度の開催 (期間は概ね3ヵ月)
<  場  所  > コミュニティテラス 蒼ノイエ(熊本市西区河内白浜953-4)
<会 費・準備物> 参加費:1,000円(税込:1クール分)、室内靴、タオル、飲み物 など

問合せ先:熊本市高齢者支援センター ささえりあ金峰  ℡:096-277-2588
担当:花園・伊藤

「生涯現役 かわちんモン!」第5クールも残り1回!

平成28年12月12日の「生涯現役 かわちんモン!」は第5クールの 9回目。1クールが全10回なので、いよいよ残す所もあと1回となりました。
さて、今回のメインプログラムは「サーキットトレーニング」。筋肉に負荷をかけながら、短い休憩を取りながら様々な訓練をし、筋力・心肺機能の強化に取り組むものです。
ダンベルを持ってパンチ5回!→ 15秒休憩 → ダンベルもってうさぎ跳び5回!
といったイメージをして頂くとわかりやすいかと思います。
実際に行ってみるとキツイです。それもこれも健康づくりのためだと思うと頑張れる!・・・気がしませんか?無理のない程度にお取組み下さい。
河内校区健康づくり事業「生涯現役 かわちんモン!」の最終日(12/19 月曜日)は体力測定・講話会・食事会を予定しています。講話会では西区役所より保健師の方を講師としてお招きする予定です。
体力測定→講話会→食事会の健康ピタゴラスイッチ!河内校区健康づくり事業「生涯現役かわちんモン!」は次クール(1月初旬に開始予定)についても随時お問い合わせを受け付けております。お気軽にお問合せ下さい。
ちなみに、12月12月はバッテリーの日だそうです。他にも漢字記念日、明太子記念日、など様々な記念日として提唱されていますが、バッテリーの日をご紹介。1985(昭和60)年に「カーバッテリーの日」として提唱され、1991(平成3)年に「バッテリーの日」と名称が変わったそうです。野球好きな人ならお気づきかもしれませんが、野球のバッテリーは守備位置が数字で1,2とあらわされる(ピッチャー1、キャッチャー2)ことにちなんでバッテリーの日というそうです。ささえりあ金峰の職員も、参加者の皆さんとナイスバッテリーを目指して頑張ります!

<  参  加 >  対象制限なし!健康でいたい方はどなたでも!
< 内 容 >  健康運動(筋力強化、ストレッチ、リラクゼーションなど)、
◇◇専門トレーナーが指導・アドバイス◇◇
※健康チェック、各種相談、講義なども併せて実施】
< 開 催 日 時 > 毎週 月曜日(※変更の場合もあるため要確認)
午前の部:10:00 ~ 11:30 (定員:15名 まで)
午後の部:14:30 ~ 16:00 (定員:15名 まで)
< 開 催 期 間 > 1クール/10回程度の開催 (期間は概ね3ヵ月)
<  場  所  > コミュニティテラス 蒼ノイエ(熊本市西区河内白浜953-4)
<会 費・準備物> 参加費:1,000円(税込:1クール分)、室内靴、タオル、飲み物 など

問合せ先:熊本市高齢者支援センター ささえりあ金峰  ℡:096-277-2588
担当:花園・伊藤

「生涯現役 かわちんモン!」第5クールの8回目です!

平成28年12月5日に河内校区健康づくり事業「生涯現役 かわちんモン!」の第5クール/ 8回目を開催しました。いよいよ師走に入り年の瀬も近づいてきました。師走(しわす)の語源は諸説ありますが、師が東西に走る師走説が有名です。とにもかくにも慌ただしくなる月ですが、2016年はまだまだ残っています。最後の最後まで「生涯現役かわちんモン!」はニコニコ楽しく健康づくり!!
さて、今回のメインプログラムは「チェアヨガ・ストレッチでリフレッシュ」。椅子に座ってストレッチやヨガに取り組みました。コグニサイズ(認知症予防運動)も同時に実施され、本日も大賑わいでした。内容を一部ご紹介します。
< ~ ぜひお試しください! ~>
①片方の手を前に、片方の手を胸元に寄せる。
②前に出す手は「チョキ」、胸元に寄せる手は「パー」
③左右の手で交互に行う
※前は右手(チョキ)、胸は左手(パー)→ 交代→前は左手(パー)、胸は右手(チョキ )→交互に繰り返し
これが中々難しいです。最初の一回目から間違う方もいれば、間違いがばれないようサッと笑顔で隠す方も。楽しんで介護予防に取り組んで頂ければそれだけで十分です。
最終日(12/19 月曜日)には体力測定・講話会・食事会を予定しています。体力測定では身体の変化を数値として見える化します。講話会では健康・保健に関する知識を学びます。食事会は管理栄養士が提供してくれる、美味しくヘルシーな食事を皆で食べながら親睦を深めます。
健康にむけた欲張りバイキング!!河内校区健康づくり事業「生涯現役かわちんモン!」は随時参加を受け付けております。お気軽にお問合せ下さい。次クールについても随時お問い合わせを受け付けております。

<  参  加 >  対象制限なし!健康でいたい方はどなたでも!
< 内 容 >  健康運動(筋力強化、ストレッチ、リラクゼーションなど)、
◇◇専門トレーナーが指導・アドバイス◇◇
※健康チェック、各種相談、講義なども併せて実施】
< 開 催 日 時 > 毎週 月曜日(※変更の場合もあるため要確認)
午前の部:10:00 ~ 11:30 (定員:15名 まで)
午後の部:14:30 ~ 16:00 (定員:15名 まで)
< 開 催 期 間 > 1クール/10回程度の開催 (期間は概ね3ヵ月)
<  場  所  > コミュニティテラス 蒼ノイエ(熊本市西区河内白浜953-4)
<会 費・準備物> 参加費:1,000円(税込:1クール分)、室内靴、タオル、飲み物 など

問合せ先:熊本市高齢者支援センター ささえりあ金峰  ℡:096-277-2588
担当:花園・伊藤