平成28年10月24日に河内校区健康づくり事業「生涯現役 かわちんモン！」を開催しました。体調不良により欠席される方も数名いらっしゃいました。季節の変わり目ですので、体調管理にご注意下さい。
今回のメインプログラムは「下半身トレーニング 柔」。足の曲げ伸ばしはもちろん、リラクゼーションマットの上で足の長さや腰のバランスを整えるようなマッサージを行いました。うつ伏せになってマッサージをされてみると、片方の膝だけ痛いことに気づきます。片膝のみ痛むということは、身体に歪みがあるということなのですね。その場足上げや柔軟体操など日々の取組が大事なのだとしみじみ感じた次第です。
そして、先週から新規参加された方に感想を聞きしました。まだ2回目の参加ですが「ここは楽しい～。一人で不安だったけど、笑いながらやれています」と嬉しいお言葉を頂きました。そんな和やかな雰囲気とはつらつとした空気の中で、健康づくりに取り組みませんか？河内校区健康づくり事業「生涯現役かわちんモン！」第5クール：10/17～12/19は随時参加を受け付けております。お気軽に下記へお問い合わせ下さい。
河内校区健康づくり事業「生涯現役かわちんモン！」第5クール：10/17～12/19（予定）
参加
対象制限なし！健康でいたい方はどなたでも！
内容
健康運動（筋力強化、ストレッチ、リラクゼーションなど）専門トレーナーが指導・アドバイス
※健康チェック、各種相談、講義なども併せて実施】
開催日時
毎週月曜日（※変更の場合もあるため要確認）
午前の部：10：00～11：30（定員：15名まで）
午後の部：14：30～16：00（定員：15名まで）
開催期間
1クール/10回程度の開催（期間は概ね3ヵ月）
場所
コミュニティテラス蒼ノイエ（熊本市西区河内白浜953－4）
会費・準備物
参加費：1,000円（税込）、室内靴、タオル、飲み物など
問合せ先
熊本市高齢者支援センターささえりあ金峰℡：096-277-2588
担当：伊藤・花園