河内校区健康づくり事業「生涯現役かわちんモン!」よりお知らせ

平成27年9月より開催中の河内校区健康づくり事業「生涯現役かわちんモン!」が「市政だより」に紹介されました(9月号、こちら西区です ページに記載)。
河内校区の元気や健康を支えたいとの思いから始めた健康づくり事業が、「市政だより」に広報頂いたことは、この上なく喜ばしい限りです。
河内校区健康づくり事業「生涯現役かわちんモン!」の活動内容について、ご存知の方もいらっしゃると思いますが再度お知らせ致します。

参加対象

制限なし!健康でいたい方はどなたでも!

内容

健康運動(筋力強化、ストレッチ、リラクゼーションなど)、
◇◇専門トレーナーが指導・アドバイス◇◇
※健康チェック、各種相談、講義なども併せて実施】

開催日時

毎週月曜日(※変更の場合もあるため要確認)
午前の部:10:00~11:30(定員:15名まで)
午後の部:14:30~16:00(定員:15名まで)

開催期間

1クール/10回程度の開催(期間は概ね3ヵ月)
場所コミュニティテラス蒼ノイエ(熊本市西区河内白浜953-4)

会費・準備物

参加費(1クール:10回分):1,000円(税込)、室内靴、タオル、飲み物など

問合せ先

熊本市高齢者支援センターささえりあ金峰℡:096-277-2588
担当:伊藤・花園

河内校区健康づくり事業「生涯現役かわちんモン!」7回目を開催しました

H28.8/29(月曜日)に河内校区健康づくり事業「生涯現役 かわちんモン!」の第4クール7回目を開催しました。雨の影響を受けてか、多少の涼しさを感じながらの開催となりました。夏の涼しさには趣がありますね。清少納言が「枕草子」で夏の雨や月夜の趣を詠っていますが、時代を超えてその趣を感じた次第です。
今回のメインプログラムは「コグニサイズで活性化」でした(※コグニサイズとは~認知症予防体操。手足をバラバラに動かす体操や引き算をしながら足踏みを続ける運動など。例:100から7を引き続け、足踏みを続ける)。
「1、2のハッ!!」という掛け声に合わせて、手と顏をバラバラに動かすコグニサイズが行われました。舌を出し、目を見開き、口を大きく開け、手足を動かしながら、ハッ!!
和田アキ子さんにも負けていませんでした。
沢山の笑い声が聞こえ、多くの笑顔を見ることが出来ました。笑顔が健康をつくり、健康も笑顔をつくるのではないでしょうか。
河内校区 健康づくり事業 「生涯現役 かわちんモン!」は随時参加を受け付けております。参加希望やその他のご相談などは、お気軽にお問い合わせ下さい。

問合せ先:熊本市高齢者支援センター ささえりあ金峰  ℡:096-277-2588
担当:伊藤・花園