8/8（月曜日）にコミュニティテラス 蒼ノイエで河内校区健康づくり事業「生涯現役 かわちんもん」第5回が開催されました。第4クールも半分を終え、いよいよ折り返しに入りました（1クール / 全10回）。8月に入り暑さは厳しさを増し、参加者の中には熱中症のため欠席をされた方もいらっしゃいました。まだまだ厳しい暑さは続きますので、ご用心下さい。
今回のメインプログラムは「セラバンドトレーニング」。セラバンドとは伸縮性のあるゴム製のバンドで、主にトレーニングに用いられるものです。伸縮性があり椅子に結んで使用できるなど汎用性も高く、個人に合わせた負荷調整が出来るのが魅力です。そのセラバンドを使って主筋肉の強化や普段使用しない筋肉に刺激を与えるプログラムが行われました。
河内校区 健康づくり事業 「生涯現役 かわちんモン」は随時参加を受け付けております。参加希望やその他のご相談などお気軽にお問い合わせ下さい。
河内校区 健康づくり事業「生涯現役 かわちんモン」（第4クール）
開催日時：毎週 月曜日（随時変更有）
参加費：1,000円（1クール）
参加時間：午前の部 10：00-11：30
午後の部 14：30-16：00
問合せ先：熊本市高齢者支援センター ささえりあ金峰 ℡：096-277-2588
担当：伊藤・花園
