✩厨房ブログ✩(リバーサイド熊本 栄養)

リバーサイド熊本の献立をご紹介したいと思います(*^_^*)
この日のメニューは・・
❁ごはん
❁ほうれん草の味噌汁
❁かきあげ
❁炒り豆腐
❁パイン・みかん


ほうれん草は造血に必要な葉酸や鉄を豊富に含むので、貧血予防にビタミンCやたんぱく質を含む食材と食べ合わせもおすすめです。
そのため、お味噌汁や炒り豆腐でたんぱく質を、果物でビタミンC を補給できる、この日のようなメニューの組み合わせもおすすめです(^^)♫
今からはみかんもおいしい季節ですね。河内のみかんはおいしいですよ~。この機会に、河内へみかんを食べに来られてみてはいかがでしょうか?(^○^)♡

コメントを残す

メールアドレスが公開されることはありません。 * が付いている欄は必須項目です