平成最後の年末!!!
今朝は、朝から冷たい雨が降り、凍ってしまいそうなくらいの寒さでした(*_*)
そのような中、いつもご参加いただきありがとうございますヽ(^。^)ノ
12月の「はなぞのはつらつ運動教室」メインテーマは、『チャレンジステップ』です(^。^)b
生活の中に出てくる動作を8種類使用し、ステップにして組み合わせてみました♬
足踏みをしながら、前に行ったり後ろに下がったり、右に行ったり左に行ったり、時には膝を曲げたり、時にはお尻をフリフリフリ(*^艸^*)
「体がぬくもった~!!」「お掃除しながらでも出来そう❤」「今後はソファーに寝ころばず、少しでも体を動かします!!」とお言葉を頂きました。
ぜひ、ご自宅でもチャレンジしてみて下さいね(^_-)-☆
寒さも本番(*_*)
しっかりと運動で身体を温めて、
何かと慌ただしい12月を乗り切りましょーう♬
今年もお世話になりました。
よいお年をお迎えください(@^^)/
次回、平成31年1月20日(日)10:00~
ご参加お待ちしていまーす♪