熊本城マラソンが行われた今日！はつらつ運動教室⑪回目を行いました!(^^)!
マラソンランナーに負けない程の勢いと熱気で、本日のお題「サーキットトレーニング」に挑戦しました♫
今回は初級編としてエクササイズボールを使用し１、腕　２、もも　３、胸　４、腹部の大きな筋肉を順番にトレーニングし、交互に有酸素運動（足踏み）を取り入れ、休憩をはさみながら２セット行ってみました(^○^)
「足が上がるようになってきた」「楽しく出来ました～」「寒かったので体が温もりました」などなど身体も心もポッカポカになったご様子でした❤
次回、3月18日（日）10：00～ご参加おまちしています♪(*^_^*)